Cách sút bóng căng và mạnh, kỹ thuật cơ bản cầu thủ cần biết

Thứ Năm, 8/06/2023

Cách sút bóng căng và mạnh, những kỹ thuật đá bóng cơ bản nhất mà các cầu thủ cần phải biết. Lợi ích của việc rèn luyện cách sút bóng căng là gì. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Cách sút bóng căng và mạnh

Trước khi tìm hiểu về cách sút bóng căng và mạnh trong bóng đá chúng ta cùng tìm hiểu về nguyên lý để thực hiện một cú sút bóng căng và mạnh như thế nào. login tài khoản để withdraw Betway đơn giản khi chơi game dự đoán tại cổng game uy tín này.

Nguyễn tắc thực hiện một cú sút bóng căng và mạnh

Để có một cú sút bóng căng và mạnh, bạn cần lấy đà từ khoảng cách xa, khoảng 3-6 bước chân. Lấy đà sẽ tạo lực cho cú sút trở nên mạnh mẽ hơn. Một mẹo để lấy đà tốt là bước đầu nhỏ nhưng tăng dần và bước cuối lớn nhất. Điều này giúp tăng cường lực sút và yêu cầu bạn kiểm soát tư thế cơ thể.
Chân trụ cần phải vững chắc khi thực hiện cú sút căng. Khi tiến hành sút bóng, bạn nên sử dụng chân không thuận làm trụ và chân thuận để sút. Đưa chân không thuận về phía trước với đầu gối hơi khụy xuống giúp tạo lực và lấy đà mạnh mẽ hơn. Chân trụ sẽ tạo điều kiện cho chân sút phát huy lực mạnh để tạo cú sút bóng hiệu quả và xa hơn.
Cách vung chân khi sút bóng cũng đóng vai trò quan trọng. Sau khi đã lấy chân không thuận làm trụ, sử dụng chân thuận để đưa phía sau và tạo khoảng cách với quả bóng. Khi chân thuận đưa về phía trước, lực tác động lên bóng sẽ rất mạnh, giúp nó bay xa. Tư thế của người chơi là lấy hông làm điểm tựa, chân không thuận làm trụ, và chân sút cần được đưa từ sau ra trước đến khi đầu gối ở góc vuông với quả bóng để vung mạnh và tiếp xúc với bàn chân.
Chú ý đến điểm tiếp xúc giữa chân và bóng. Điểm tiếp xúc sẽ ảnh hưởng đến lực và hướng di chuyển của quả bóng. Điểm tiếp xúc ở trung tâm sẽ tạo lực mạnh nhất, giúp bóng di chuyển thẳng và chính xác. Điểm tiếp xúc ở phần trên, dưới, hoặc các điểm khác sẽ tạo ra hiệu ứng bay sệt hoặc bay lên cao nhưng di chuyển không xa.
Sau khi sút xong, quan trọng để tiếp đất an toàn. Đưa chân sút về phía trước và cơ thể cũng đổ về phía trước để duy trì thăng bằng. Điều này đòi hỏi sự cân nhắc và điều chỉnh nhịp nhàng của cơ thể. Để đảm bảo thăng bằng sau cú sút mạnh, nên chọn giày đá bóng chất lượng và bền.

Cách thực hiện cú sút bóng căng và mạnh

Cú sút căng và mạnh có thể được thực hiện theo các kỹ thuật khác nhau, bao gồm sút bằng mu bàn chân, sút bằng má trong, và sút bằng mũi chân. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện mỗi kỹ thuật:

Sút bằng mu bàn chân:

Bước 1: Chạy đà bằng những bước chạy dài và tốc độ tăng dần. Chạy với góc từ 35 – 45 độ so với trái bóng để tạo lực sút mạnh.
Bước 2: Đặt chân trụ với mũi chân hướng về phía đích muốn bóng di chuyển tới. Hạ thấp trọng tâm cơ thể và đặt bàn chân cách bóng khoảng 15 – 20 cm.
Bước 3: Vung chân và sút bóng bằng mũi chân. Di chuyển chân về phía sau và chạm bóng bằng mũi chân. Đảm bảo điểm chạm bóng nằm ở phía trên trung tâm bóng để tạo hiệu ứng bay thẳng và xa.
Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cách duỗi chân và đạp mạnh chân trụ để giữ thăng bằng. Sau đó, hạ chân xuống đất và tiếp đất với bước chân khác.

Sút bằng má trong:

Bước 1: Chạy đà với góc lệch chéo khoảng 45 độ so với chân trụ và khom người về phía trước.
Bước 2: Đặt chân trụ giống như kỹ thuật sút bằng mu bàn chân, nhưng mũi chân trụ hướng thẳng về phía trước.
Bước 3: Vung chân và sút bóng bằng má trong của bàn chân. Điểm chạm bóng nằm ở phía dưới tâm quả bóng, cách tâm quả bóng 3 – 4 cm.
Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cách hạ chân xuống đất, đặt chân trụ cách sau 20 – 30 cm và giữ thăng bằng bằng cách vung tay sang ngang.

Sút bằng mũi chân:

Bước 1: Chạy đà (tùy chọn) bằng cách chạy với tốc độ tăng dần và hướng thẳng về phía trước.
Bước 2: Đặt chân trụ cách bóng 15 – 20 cm và hạ chân trụ nhẹ nhàng gối xuống để giữ thăng bằng.
Bước 3: Vung chân và sút bóng bằng mũi chân. Điểm chạm bóng nằm chính giữa tâm quả bóng và điểm phía trên tâm quả bóng 3 – 4 cm.
Bước 4: Tiếp đất an toàn bằng cách đặt chân trụ chính xác, sau đó giữ thăng bằng bằng cách vung tay sang ngang.

Lưu ý: Kỹ thuật sút căng và mạnh yêu cầu sự cân nhắc và điều chỉnh nhịp nhàng của cơ thể. Để đảm bảo thăng bằng sau cú sút mạnh, nên chọn giày đá bóng chất lượng và bền.

Lợi ích khi biết cách sút bóng căng và mạnh trong bóng đá

Đây được coi là một trong những kỹ thuật quan trọng rất cần có bởi kỹ thuật sút bóng này sẽ đam lại nhiều lợi ích và mang lại lợi thế cho đội chơi.

Xem thêm: Đá phạt gián tiếp trong bóng đá là gì? Có những lỗi nào

Cùng với lực sút nhanh thì thường sẽ khiến tốc độ di chuyển của bóng tăng lên đáng kể. Và chính điều đó sẽ gây nên những khó khăn hoặc là gây cản trở cho đối thủ ở trong việc đuổi theo bóng và chặn bóng hoặc là bắt bóng từ đội của mình.
Khi sút bóng căng thường sẽ rất dễ khiến cho bóng đi bổng và cao hơn, như vậy nó sẽ khiến cho đối thủ không thể nhảy lên đỡ bóng hoặc đập bóng được, với mức chiều cao chế. Như vậy sẽ tăng khẳ năng thành công của việc ghi bàn từ xa bởi khả nang sút mạnh vào lưới.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách sút bóng căng và mạnh trong bóng đá và những thông tin liên quan. Rất hy vọng bài viết của ketquabong.net đã mang tới cho bạn nhiều thông tin bổ ích.