4 động tác yoga trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả vượt trội
4 động tác yoga trẻ hóa khuôn mặt – Các bài tập Yoga trẻ hóa khuôn mặt không chỉ tốt cho sức khỏe, tinh thần mà còn giúp người tập giữ được gương mặt cân đối và cải thiện vẻ đẹp thanh xuân. Cùng chuyên mục Quốc tế tìm hiểu nhé.
4 động tác yoga trẻ hóa khuôn mặt hiệu quả
Động tác 1: Trẻ hoá vùng trán
Bài tập này giúp ngăn ngừa và xóa bỏ những nếp nhăn quanh vùng trán bằng cách thư giãn vùng trán tích hợp bấm huyệt để loại bỏ căng thẳng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Với động tác Yoga trẻ hóa khuôn mặt đầu tiên, bạn hãy cuộn tay thành nắm đấm rồi đặt lên giữa trán.
Sau đó, từ từ vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai bên thái dương.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm tỷ lệ cá cược bóng đá được cập nhật một cách nhanh chóng, chính xác nhất, đầy đủ và chi tiết nhất, thuộc các giải đấu trên toàn thế giới.
Tiếp tục thực hiện tương tự động tác này trong khoảng 2 phút là hoàn thành.
Động tác 2: Chống chảy xệ vùng má
Đối với động tác yoga trẻ hóa khuôn mặt này đã giúp kéo giãn cơ hàm nhằm ngăn ngừa nếp nhăn khóe miệng khi cười và nếp nhăn dưới mắt, gò má.
Cách thực hiện:
Đầu tiên chúng ta hãy đứng thẳng người, đặt hai bàn tay lên thái dương.
Tiếp đó là vừa chu môi thành hình chữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên lại.
Thực hiện động tác như thế này khoảng 10 – 15 nhịp là hoàn thành.
Động tác 3: Giảm nọng cằm
Động tác Yoga trẻ hóa khuôn mặt này có tác dụng chống chảy xệ vùng da cằm và cổ. Đặc biệt có tác dụng với những người có nhiều mỡ thừa tại vùng cằm, có cằm đôi hiệu quả.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn đứng thẳng người còn hai tay áp sát vào chân.
Mời bạn xem thêm kết quả bóng đá cập nhật 24/24h nhanh nhất theo đúng múi giờ Việt Nam, đầy đủ tỷ số trực tuyến các trận đêm qua, rạng sáng nay
Sau đó, hãy mím chặt miệng rồi vừa chu môi vừa ngước mắt hướng sang bên trái.
Bạn tiếp tục thực hiện tương tự động tác vừa rồi với hướng nhìn sang bên phải.
Động tác 4: Kéo căng da
Cách thực hiện:
Với bài tập yoga trẻ hóa khuôn mặt này, bạn hãy đứng thẳng người, đặt ngón tay trỏ và giữa của bàn tay trái lên thái dương phải.
Tiếp theo, hãy dùng một lực kéo nghiêng đầu về hướng bên trái.
Hãy thực hiện các động tác này luân phiên khoảng 10 – 15 nhịp là hoàn thành.
